睡前别经常给孩子吃这3类食物,除了影响发育,

更新时间:2019-03-10

另外,皮蛋是在高离子浓度、高pH的环境中加工而成的,这样其中原本含有的某些微量元素很可能会受到影响而失去活性,从而丧失掉原来的一些营养。所以与其说给孩子吃皮蛋,还不如煮个鸡蛋来得切实。

说到反式脂肪酸的危害,目前证据最为充足的就是会增加人体内“坏胆固醇”的含量,加大糖尿病以及其它心血管疾病的发生危险。不过对孩子来说,长期摄入反式脂肪酸还很可能会影响神经系统的发育,导致出现留心力下降的问题。

反式脂肪酸素有“美味杀手”之称,广泛存在于各类奶油糕点、酥脆饼干以及膨化食物之中,无论少男少女都难以抗拒它的美味,常被广大父母买来给充当孩子的夜宵零食。

假如想要安抚孩子的感情,那么不妨来一杯富含钙元素和维生素B族的酸奶;想要坚持孩子的记忆力,可能做一盘鲜嫩可口含有卵磷脂的豆腐;而想要达到帮孩子减压的目的,用膳食纤维丰富的蔬菜与糙米做成一碗养分粥,则是不错的取舍。

1、皮蛋:

2、油炸食物:

然而各位家长千万别因为急着给孩子填饱肚子、哄他入睡,就只挑他喜好的食物给他吃,警戒对孩子的身材跟智力造成双重侵害。尤其是以下3类食物,需要着重防止。

良多孩子都会经常请求妈妈做皮蛋瘦肉粥给自己喝。诚然皮蛋确实存在一股独特的香味,但还是抹不去含铅高的事实。由于孩子还未发育完全,所以对铅元素十分敏感。长期大量食用岂但会耽搁孩子长高个,智力发育也容易受到影响。

​3、富含反式脂肪酸的食品:

妇孺皆知,炸鸡、汉堡、薯条需经由炸制而成,属于高油脂高热量食物。孩子在睡前吃得太多,岂但会加重他肠胃的消化累赘,影响到睡眠品德,还会增加肥胖的危险。

处于成长发育期的孩子往往对营养跟能量的须要比较大,所以常常浮现睡前饥饿的情况。这时候就得劳烦各位家长给孩子准备夜宵了,最好的决定就是亲自下厨做一些易消化又油腻的食物。

炸鸡、汉堡、薯条是孩子们白吃不腻的食品,为了哄孩子快点上床睡觉,这种高热量快餐就成为了宝妈宝爸的“杀手锏”。固然孩子在吃完这些食物当前抹抹嘴就躺下了,然而却留下了某些健康隐患。

各位家长,夜晚给孩子吃这些,无疑加重他身体包袱,最好尽量避免。如果还有什么问题的话,不妨留言告诉咱们~

此外,无论是小摊小贩仍是商家卖的油炸食品,用的多是反复利用过的油。经过长期的高温加热,这种油很可能会含有大批的油脂氧化产物。孩子大量摄入当前,成长和智力的发育都会受到影响。



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